Stovėti ar sėdėti? rinktis jums!
Darbo higienos specialistai rekomenduoja
- 50% laiko dirbti sėdint, 25% stovint, 25% judėti;
- Per valandą darbinę laikyseną keisti nuo 2 iki 4 kartų;
- Stovėti trumpai, bet dažnai labiau sveika nei stovėti ilgai, bet retai;
- Venkite stovėti statiškai (nejudėdami);
- Darbo fazė stovint neturėtų tęstis ilgiau nei 20 minučių.
Reguliuojamo aukščio darbo vietų nauda žmogui
- Pašalintos nugaros, kaklo, sprando skausmus sukeliančios priežastys;
- Padidėjęs pasitenkinimas darbu;
- Pagerėjusi dėmesio koncentracija ir produktyvumas;
- Pagerėjusi kolektyvo komunikacija.
Reguliuojamo aukščio darbo vietų nauda įmonei
- Sumažėjęs nedarbingumas dėl nugaros sausmų;
- Paskatinti darbuotojai;
- Paskatintas darbuotojų lojalumas kompanijai;
- Padidinta motyvacija siekti tikslų;
- Pagerinta darbuotojų sąveika darbe;
- Pagerintas kompanijos įvaizdis, kas labai svarbu renkantis personalą.
Ar žinote, kad ...?
Sėdint enzimai , atsakingi už riebalų "deginimą" tiesiog išsijungia. Tai gali sulėtinti medžiagų apykaitą, sukelti nutukimą, sumažinti gerojo cholesterolio lygį.
Šaltinis: ABC News: " A New Way to Control Weight?", Now 2007 Full research study by Marc Hamilton, University of Missouri in Journal Diabetes ( Now 07)
Vis daugiau darbo erdvių renkasi reguliuojamo aukščio stalus. Taip yra tam, kad darbuotojai turėtų galimybę kuo dažniau keisti darbo padėtį. Mes visi puikiai žinome, kad ilgas sėdėjimas kenkia mūsų sveikatai, o aktyvus judėjimas yra sveika mūsų kūnui. Pavyzdžiui, aktyvus judėjimas mažina riziką susirgti kraujotakos ligomis bei patirti raumenų įtampos sukeliamas traumas.
|