Darbo higienos specialistai rekomenduoja - 50% laiko dirbti sėdint, 25% stovint, 25% judėti; - Per valandą darbinę laikyseną keisti nuo 2 iki 4 kartų; - Stovėti trumpai, bet dažnai labiau sveika nei stovėti ilgai, bet retai; - Venkite stovėti statiškai (nejudėdami); - Darbo fazė stovint neturėtų tęstis ilgiau nei 20 minučių.

Sukurkite kambarį kambaryje naudodami biuro pertvaras Šiuolaikiškuose, atviro tipo biuruose efektyvus erdvės planavimas yra būtinas. Tinkamai apstatydami biurą, ne tik atskirsite erdves ar sumažinsite triukšmo lygį patalpoje, bet ir padidinsite darbuotojų produktyvumą ir koncentraciją, nes šie bus mažiau blaškomi aplinkinių garsų.

Kaip pasirinkti ergonomišką kėdę? ...taip, tai pagrindinis klausimas renkantis kėdes. Ergonomika kaip ir medžiagų, iš kurių pagaminta kėdė kokybė, yra patys svarbiausi veiksniai šiame pasirinkime. Patogiai suprojektuoti/išformuoti sėdynė, atlošas ir porankiai padeda kūnui efektyviai vartoti energiją. Ne paslaptis, kad vidutinis žmogus, didžiąją savo profesinio gyvenimo dalį praleidžia sėdėdamas ant įvairių tipų kėdžių...